| 橙子梨子汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 602克 | 橙子梨子汁热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于打篮球43分钟消耗的热量...360 | |||||
橙子梨子汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、梨子（一个）、水（100克）
1/4. 把梨子 橙子切成小块
2/4. 装入小果汁机
3/4. 加入100ml的凉白开
4/4. 装好机器搅拌45秒即可～好啦～直接倒入杯子中就可以喝啦～也可以换个盖子直接带走
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治咳嗽、和胃止痛等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、清肺止咳、清心等功效；可与蜂蜜、芝麻、核桃搭配；与哈密瓜、梭子蟹、帝王蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 橙子梨子汁热量260 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.32 克
- 碳水化合物27.21 克
- 钠3 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾300 毫克