| 邪能果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 318克 | 邪能果冻热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于美容341分钟消耗的热量...60 | |||||
邪能果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白凉粉（50克）、冰糖（20克）、蜂蜜（10毫升）、绿色素（1滴）、水（4碗）
1/4. 将白凉粉加水放入锅里，滴一滴绿色色素，加白冰糖煮沸
2/4. 煮好后加入蜂蜜
3/4. 完成
4/4. 放入冰箱冷藏后吃口味更佳
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、解毒、化痰止咳等功效；可与五味子、莼菜、石榴搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与牛奶、黄瓜、茼蒿搭配；与豆腐花、韭菜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 邪能果冻热量341 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物183.8 克
- 钠5.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾34 毫克