| 奶香玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 294克 | 奶香玉米烙热量/卡路里1076千卡 | |||
 热量1076千卡，相当于斜板仰卧起坐249分钟消耗的热量...259 | |||||
奶香玉米烙的做法共4个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一个半）、奶粉（3勺）、玉米淀粉（3勺）、食用油（大半碗）
1/4. 把新鲜的玉米甜玉米剥皮洗干净煮熟。
2/4. 把煮熟的玉米，剥玉米粒，加玉米淀粉和奶粉搅拌均匀。
3/4. 把油倒入锅中加热。倒一大半油出米留一点点油润锅，倒入玉米粒，煎至定型。焦黄色。如果用爱吃酥脆的，倒入剩出的油。煎炸至酥脆。即可
4/4. 还热乎乎地就开吃了。可高兴了
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利水通淋、益肺宁心、防治冠心病等功效；可与鸡蛋、橙子、豌豆搭配；与田螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、治便秘、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与金桔、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、预防便秘、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、润肠、血管硬化等功效；
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营养信息
- 奶香玉米烙热量1076 千卡
- 脂肪123.7 克
- 蛋白质25.2 克
- 碳水化合物158 克
- 钠576.4 毫克
- 钙1816 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾2156 毫克