| 手工芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 445克 | 手工芋圆热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于自行车测功器192分钟消耗的热量...300 | |||||
手工芋圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、木薯粉（适量）
1/4. 将紫薯切块蒸熟，压碎。尽量压碎一点，一会才不怕有块状的。
2/4. 加入木薯粉揉成团，适量加水加粉！
3/4. 揉成条，切粒！OK！
4/4. 可以装袋子放冰箱冷冻！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、健脾胃、瘦身等功效；可与糙米、芹菜、牛奶搭配；与柿子、鸡胸脯肉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 手工芋圆热量962 千卡
- 脂肪0.02 克
- 蛋白质2.53 克
- 碳水化合物105.99 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克