| 烤箱酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 261克 | 烤箱酸奶热量/卡路里1890千卡 | |||
 热量1890千卡，相当于跨栏189分钟消耗的热量...600 | |||||
烤箱酸奶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
奶粉（100克）、温水（1000毫升）、酸奶菌（1克）、淡奶油（200毫升）
1/7. 事前消毒
2/7. 都消毒
3/7. 准备材料
4/7. 放入奶粉
5/7. 加入温水搅拌后加入淡奶油、酸奶菌
6/7. 分瓶装好，盖上锡纸（盖子被我弄坏了）
7/7. 放入烤箱，扭到发酵按钮，温度控制在30-40度，用“通常”按钮，发酵8个小时，吃的时候加入水果麦片可以吃了
食材功效信息
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、防治近视、润肠等功效；可与蜂蜜、木瓜、桃搭配；与空心菜、果汁、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、保护眼睛、增强活力等功效；
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营养信息
- 烤箱酸奶热量1890 千卡
- 脂肪119.7 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物50.9 克
- 钠837 毫克
- 钙1811 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾2136 毫克