| 面包诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 面包诱惑热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于观鸟210分钟消耗的热量...150 | |||||
面包诱惑的做法共9个步骤
食材主料/辅料
吐司（1个）、蜂蜜（25克）、黄油（20克）、酸奶红豆冰淇淋，芒果，樱桃，巧克力酱，巧克力豆球，彩塘（适量）
1/9. 用锋利的刀子将吐司去顶
2/9. 用刀在土司边约7-8mm处沿四周向下切割至离底部10mm，然后在吐司的一边上，离底部10mm处，两边各留8mm用刀再切割至离对面8mm处。
3/9. 将吐司中间掏出来；切成三层，每层横三刀、竖三刀切九块。
4/9. 将蜂蜜25克，黄油20克隔热水融化备用
5/9. 在挖出芯的吐司里涂抹一遍，再将吐司块涂抹均匀，并摆在烤盘上。
6/9. 将吐司放入烤盘，上下火中下层180°C，烘烤10分钟左右至表面金黄取出
7/9. 再将烤好的吐司芯按原来的位置放回吐司中，在吐司表面放上自己喜爱的冰激凌和新鲜水果，淋上巧克力酱即可。
8/9. 蜂蜜厚多士
9/9. 蜂蜜厚多士
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肝养发、抗衰老、强身体等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包诱惑热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克