杨梅酱的热量和减肥功效

杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解除烦渴、消炎止泻、促进消化等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与萝卜、羊肚、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、化痰止咳、清热除火等功效；可与银耳、高粱、石榴搭配；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、抗菌消炎、清热化痰等功效；可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；