| 红糖杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全蛋液 | 克 | 22千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 杏仁片 | 克 | 173千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 45克 | 红糖杏仁饼干热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于赛艇16分钟消耗的热量...720 | |||||
红糖杏仁饼干的做法共11个步骤
食材主料/辅料
全蛋液（15克）、低粉（110克）、杏仁片（30克）、黄油（40克）、红糖（40克）、泡打粉（2克）
1/11. 黄油切小块室温软化
2/11. 红糖用擀面杖擀成末
3/11. 软化的黄油和红糖一起放入容器中
4/11. 用打蛋器打发至颜色变浅、体积变大
5/11. 分次倒入蛋液打发
6/11. 筛入低粉和泡打粉
7/11. 加入杏仁片
8/11. 揉成面团
9/11. 整成长方型，入冰箱冷冻半小时
10/11. 切成片状
11/11. 码入烤盘，180度中层烤25分钟即可
食材功效信息
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、保护肝脏、治喉痛等功效；可与干辣椒、青椒、辣椒搭配；与味精、菠萝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖杏仁饼干热量195 千卡
- 脂肪58.22 克
- 蛋白质34.52 克
- 碳水化合物24.47 克
- 钠132.5 毫克
- 钙320 毫克
- 铁5.72 毫克
- 钾859 毫克