| 接上饺子馅变丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子馅 | 克 | 683千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 345克 | 接上饺子馅变丸子热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于开会455分钟消耗的热量...90 | |||||
接上饺子馅变丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
饺子馅（适量）
1/7. 我用到的是香菇猪肉饺子馅。地瓜淀粉。鸡蛋清。没有地瓜淀粉也可以用玉米淀粉。反正是用来增加粘稠度的。只要是淀粉就行。健康最重要。
2/7. 顺时针搅拌吧。。。搅拌吧。。。搅拌吧。。。吧。。吧。。。
3/7. 带上一次性烘焙手套，抓一把，用虎口挤出。大拇指很关键。
4/7. 用勺子从虎口处把丸子舀出来。就成了这样的。看着挺圆的。呵呵。
5/7. 一个一个又一个。。。熟能生巧嘛。一锅下来，基本就成熟练工了。。嘿嘿。
6/7. 汤里加入少许盐，胡椒粉。再加入鸡蛋，紫菜。
7/7. 出锅后，淋上香油。醋。就可以吃了。
食材功效信息
饺子馅的热量198千卡（每100克）；具有消食导滞、滋阴润燥、补血止血等功效；
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营养信息
- 接上饺子馅变丸子热量683 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克