| 培根黑椒汁意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 150克 | 培根黑椒汁意大利面热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于瘦身操108分钟消耗的热量...354 | |||||
培根黑椒汁意大利面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（根据自己的喜好就多放）、黑胡椒（我喜欢就多放）、金针菇，木耳（只是做搭配）、蒜末（2粒）
1/9. 意大利面，培根，黑胡椒，黄油，金针菇
2/9. 开水把面煮熟
3/9. 用凉水，灼一下，倒点食用油，预防面粘住。
4/9. 这是锅中放黄油烧开
5/9. 准备好蒜末
6/9. 放入培根，蒜末翻炒
7/9. 倒入金针菇，紧接着放黑胡椒汁，和一点水。接着快放意大利面，继续翻炒，放面的过程没拍出来。翻炒几秒就做好了。
8/9. 我的一份意大利面，木耳点缀哦
9/9. 这是老公的一份哦。
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、祛腥、帮助消化等功效；
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降血糖、保护肝功能、防癌症等功效；可与醋、玉米面、五花肉搭配；与鸭肉、鸡翅、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根黑椒汁意大利面热量636 千卡
- 脂肪41.58 克
- 蛋白质44.69 克
- 碳水化合物11.58 克
- 钠3227.6 毫克
- 钙108 毫克
- 铁3.99 毫克
- 钾938 毫克