| 甜瓜糊糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜瓜 | 克 | 47千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 256克 | 甜瓜糊糊热量/卡路里288千卡 | |||
 热量288千卡，相当于做作业160分钟消耗的热量...108 | |||||
甜瓜糊糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
甜瓜（1个）、蜂蜜（2-3勺）
1/3. 甜瓜去皮去籽～
2/3. 却成小块，放入破壁料理机，加入蜂蜜，这里我没有加水，因为甜瓜本身面面的，打出来正好
3/3. 完成～打好的糊糊特别香甜，老公说味道好极了～
食材功效信息
甜瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦、消除口臭、消暑清热等功效；与青蟹、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与南瓜子、牛奶、鸭梨搭配；与热水、白开水、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜瓜糊糊热量288 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠9.1 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾167 毫克