| 鲜榨玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜玉米 | 克 | 288千卡 | 196千卡 | 4克 | 1.2克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 204克 | 鲜榨玉米汁热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡，相当于洗衣服237分钟消耗的热量...129 | |||||
鲜榨玉米汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜玉米（3个）、纯奶（1袋）、砂糖（适量）
1/4. 把新买的玉米洗干净
2/4. 用削片器把玉米粒弄好了
3/4. 再把豆浆机里放点水，打熟
4/4. 喜欢喝奶的在熟了后放袋奶和砂糖就可以了，味道不用说！
食材功效信息
鲜玉米的热量196千卡（每100克）；具有明目、保护肝脏、减肥等功效；可与牛膝、大豆、鸽子搭配；与海螺、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗氧化、和中益肺等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨玉米汁热量509 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物122.78 克
- 钠2.1 毫克
- 钙2 毫克
- 铁1.15 毫克
- 钾240 毫克