| 青椒肉丝捞面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 256克 | 青椒肉丝捞面热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于乐队演奏148分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒肉丝捞面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
康师傅鲜虾鱼板面（1包）、猪肉丝（少许）、青椒（1个）
1/5. 热锅凉油，将肉丝煸炒至变色，加入酱油，料酒。
2/5. 接着下入青椒丝加以翻炒，并淋少许开水。待成熟后加盐调味备用。
3/5. 另起锅将面饼下熟，不要下太软，稍硬一些。并捞起备用。
4/5. 将下面的汤加入方便面调料，并下入您喜欢的一些蔬菜。
5/5. 最后将炒好的青椒肉丝浇盖在捞起的方便面上。这样简单的添加些新鲜食材是不是让方便面也更加营养美味了呢。
食材功效信息
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、帮助消化、健胃等功效；可与猪肝、鸡蛋、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 青椒肉丝捞面热量590 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克