| 双椒炒银鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银鱼 | 克 | 168千卡 | 105千卡 | 17.2克 | 4克 |
| 总量 | 160克 | 双椒炒银鱼热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡，相当于打桌球67分钟消耗的热量...150 | |||||
双椒炒银鱼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
银鱼（适量）
1/2. 双椒切丁、茭白切丁
2/2. 油热下锅炒双椒、茭白、放料酒盐，最后放银鱼，翻炒片刻后出锅！
食材功效信息
银鱼的热量105千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水、宜肺、润肺止咳等功效；可与木耳、鸡蛋、蕨菜搭配；与红枣、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 双椒炒银鱼热量168 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.2 克
- 碳水化合物0 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克