| 舌尖上的康师傅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 424克 | 舌尖上的康师傅热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡，相当于木管乐器327分钟消耗的热量...120 | |||||
舌尖上的康师傅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
康师傅鲜虾鱼板面（1个）、番茄（1个）、肉片（适量）、肉末（适量）、生菜丝（适量）、康师傅鲜虾鱼板面调味包（1勺）
1/8. 材料都准备好
2/8. 砂锅烧开水，放入康师傅鲜虾鱼板面，过水，只要一分钟左右就好了不能太久
3/8. 煮软的面条过冷水
4/8. 把煮面的水倒掉，重新加水然后加入番茄
5/8. 水开后加入肉片和肉末
6/8. 汤底煮五六分钟后加入适量康师傅鲜虾鱼板面调味料
7/8. 加入过冷水的面条大火煮开
8/8. 关火后加入生菜丝
食材功效信息
康师傅鲜虾鱼板面的热量457千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热生津、防癌、抗衰老等功效；可与豆腐、鸡蛋、圆白菜搭配；与冰棍、青鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补虚、补钙等功效；可与韭菜、小白菜、圆白菜搭配；与甘草、百合、梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 舌尖上的康师傅热量654 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物5.1 克
- 钠62.5 毫克
- 钙21 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾325 毫克