| 面包诱惑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 39千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 22克 | 面包诱惑热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于治安51分钟消耗的热量...150 | |||||
面包诱惑的做法共11个步骤
食材主料/辅料
小吐司（1个）、黄油（10克）、蜂蜜（12克）、冰激凌（适量）、自己喜欢的水果（适量）、奥利奥碎或者巧克力酱（少量）
1/11. 将吐司去顶，从上方切出一个小一点的正方体
2/11. 在吐司侧边的下方，切一刀（不要切断）
3/11. 将里面的小正方体取出
4/11. 小正方体先切成3片，每片再切成9块
5/11. 黄油放入微波炉加热至融化，然后取出放入蜂蜜，搅拌均匀
6/11. 将蜂蜜黄油液均匀的涂抹到吐司体上，里外都要抹上
7/11. 将蜂蜜黄油液再均匀的涂抹到小正方体的块上
8/11. 先将外面的吐司体放入到预热190度的烤箱中，烤10分钟后取出
9/11. 再将小吐司块放到烤箱中，190度烤7-8分钟，烤至酥脆
10/11. 再将小吐司块码入吐司体中，再放入烤箱中180度，烤4-5分钟
11/11. 取出后立即放上冰激凌和水果装饰，然后开吃~
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与牛奶、南瓜子、梨搭配；与豆腐花、韭菜、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包诱惑热量128 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克