| 软炸里脊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 857千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 263克 | 软炸里脊热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于摔跤145分钟消耗的热量...360 | |||||
软炸里脊的做法共4个步骤
食材主料/辅料
里脊（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 切里脊肉，然后用盐和老抽腌制一会儿，等入味
2/4. 两颗鸡蛋，面粉和玉米淀粉1:1，不加水，调成糊状，肉腌制好了挂上，之后下锅油炸
3/4. 油炸，第一次做有点失败啊！
4/4. 完成，还是很好吃的！
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有止消渴、滋补、利二便等功效；可与香芋、西瓜、圆茄子搭配；与红豆、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、温中下气、促消化等功效；
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营养信息
- 软炸里脊热量870 千卡
- 脂肪39.7 克
- 蛋白质21.3 克
- 碳水化合物67.6 克
- 钠104.9 毫克
- 钙650 毫克
- 铁10.8 毫克
- 钾366 毫克