| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 524克 | 柠檬蜜热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于讲话386分钟消耗的热量...108 | |||||
柠檬蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（20个）、冰糖（两斤）
1/4. 柠檬20个。洗干净用纸巾擦干。
2/4. 冰糖两斤。把柠檬皮刮下来。
3/4. 这张图，忘记拍了。用柠檬器把柠檬汁弄出来。你再用过滤网过滤。
4/4. 柠檬蜜完成。发酵7天就可以了。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、清热化痰等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂干、橘子、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、解毒、生津止渴等功效；可与五味子、黑芝麻、白果搭配；
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营养信息
- 柠檬蜜热量694 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克