| 西瓜冰粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粥 | 克 | 101千卡 | 56千卡 | 1克 | 0.7克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 521克 | 西瓜冰粥热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡，相当于足球29分钟消耗的热量...420 | |||||
西瓜冰粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米粥（适量）、西瓜（适量）
1/1. 大米粥。如果做多了又不知道该如何处理，那么可以试试，将粥放在小碗里，不要太多粥汤，然后将西瓜切成小块放在上面，根据个人口味加点糖，然后放在冰箱里冷藏，小孩吃的话不要冷太久，天热的时候来一碗还是挺不错的！
食材功效信息
大米粥的热量56千卡（每100克）；具有畅胃气、补脾虚、生津液等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、促进消化、肠风下血等功效；可与猪肉、鳝鱼、薄荷搭配；与皮皮虾、羊骨、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰粥热量203 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质1.61 克
- 碳水化合物18.65 克
- 钠1.9 毫克
- 钙7 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾112 毫克