| 牛肉炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 313千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 牛肉炒青椒热量/卡路里338千卡 | |||
 热量338千卡，相当于水球34分钟消耗的热量...600 | |||||
牛肉炒青椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉（250克）、青椒（2个）
1/5. 青椒洗净，掰成小块！
2/5. 牛肉切薄片加入姜片
3/5. 加入淀粉，白糖，料酒
4/5. 搅拌均匀，腌制十分钟
5/5. 放入食用油，比平时多一些！葱姜蒜爆香加入牛肉，变色后加入青椒翻炒片刻，出锅即可！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、补铁、止渴止涎等功效；可与土豆、姜、水芹菜搭配；与白酒、木耳菜、橘子相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、减肥、健胃消食等功效；可与包菜、糙米、黑木耳搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 牛肉炒青椒热量338 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质28.47 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠81.6 毫克
- 钙20 毫克
- 铁3 毫克
- 钾464 毫克