| 简易版冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 300克 | 简易版冰激凌热量/卡路里1965千卡 | |||
 热量1965千卡，相当于铅球491分钟消耗的热量...240 | |||||
简易版冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（200克）、蛋黄（2个）、各种口味QQ星牛奶（两盒 (一盒115毫升））、炼奶（少许）
1/5. 我选择草莓味的牛奶 不怎么吃甜的基本不需要再放炼奶了 所以炼奶加不加看自己口味 把两个蛋黄和两盒奶打匀 用最小的火煮着一边搅拌 不要煮开 能挂住就好 关火 晾凉
2/5. 奶油打到湿性程度就好了 把晾凉的奶倒入拌匀 装模冷冻
3/5. 好了
4/5. 小杯是给小朋友吃的 量小不怕吃太多
5/5. 好吃
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与北极虾、生菜、小米面搭配；与红薯、茶叶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 简易版冰激凌热量1965 千卡
- 脂肪132.24 克
- 蛋白质21.91 克
- 碳水化合物58.89 克
- 钠526.5 毫克
- 钙354 毫克
- 铁3.19 毫克
- 钾751 毫克