| 快手小零食 烤杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 快手小零食 烤杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于空手道7分钟消耗的热量...600 | |||||
快手小零食 烤杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（5个）
1/3. 杏鲍菇从中间剖开，把平的一面放在菜板上，从上面开始横着片，片成薄片
2/3. 洒上烧烤料，没有的话洒点黑胡椒辣椒粉和盐也可以，烤盘上垫烤盘纸，杏鲍菇平铺在上面
3/3. 烤箱200度，烤10分钟，开吃，没有烤箱可以用平底锅，试试干煸杏鲍菇，一样好吃
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
