| 哈蜜瓜超级简单做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈蜜瓜 | 克 | 68千卡 | 34千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 哈蜜瓜超级简单做法热量/卡路里68千卡 | |||
 热量68千卡，相当于滑翔飞行19分钟消耗的热量...210 | |||||
哈蜜瓜超级简单做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
哈蜜瓜（不限）
1/3. 从一整个哈蜜瓜中切一部分。
2/3. 切成自己想要的小块儿，然后再配上一些装饰。好吃又好看！
3/3. 最后包上保鲜膜，放入冰箱冷冻室，过几个小时以后拿出来即可食用
食材功效信息
哈蜜瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
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营养信息
- 哈蜜瓜超级简单做法热量68 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠8.8 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾139 毫克