| 自制杏子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 858克 | 自制杏子酱热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于滑冰117分钟消耗的热量...420 | |||||
自制杏子酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏子（适量）、冰糖（适量）
1/4. 将杏子洗干净。去皮
2/4. 然后切块。用果语原汁机换冰淇淋头摇出泥。或者切碎块。摇好后的杏子泥倒入不粘锅。加入冰糖。一直慢火熬。中途要一直搅拌。防止粘锅。一直熬到没有水分。像柿子酱那样的浓度就可以了。关火晾凉即可装瓶
3/4. 盖好密封盖。放冰箱冷藏。抹在土司上味道美极了。
4/4. 成品图。
食材功效信息
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺止咳、养阴生津等功效；可与五味子、莼菜、银杏搭配；
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营养信息
- 自制杏子酱热量818 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物108.4 克
- 钠5 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2 毫克
- 钾227 毫克