| 红油海带丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海带丝 | 克 | 36千卡 | 12千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 红油海带丝热量/卡路里36千卡 | |||
 热量36千卡，相当于灭火3分钟消耗的热量...720 | |||||
红油海带丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海带丝（300克）、红油（适量）、葱花（适量）、姜（适量）、蒜末（适量）、麻椒（适量）、辣椒粉（适量）、酱油（适量）、生抽（适量）、醋（适量）
1/5. 把海带洗干净摆整齐切段
2/5. 制作红油，葱，姜，蒜，泡椒切末备用
3/5. 锅烧热，小火放入葱姜蒜末炒香，放麻椒
4/5. 关火，放辣椒面拌均匀
5/5. 红油浇在海带丝上，到入海鲜酱油，生抽，香醋拌匀
食材功效信息
海带丝的热量12千卡（每100克）；具有御寒、利尿消肿、防治富贵病等功效；可与油豆腐、白菜、冬瓜搭配；与甘草、白酒、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红油海带丝热量36 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠8.6 毫克
- 钙46 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾246 毫克