| 豆角焖方便面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 529克 | 豆角焖方便面热量/卡路里1109千卡 | |||
 热量1109千卡，相当于观鸟444分钟消耗的热量...150 | |||||
豆角焖方便面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
方便面（1包）、豆角（适量）
1/6. 准备原料，豆角是自家种的
2/6. 热点油，葱姜蒜爆香
3/6. 豆角放锅里稍微炒下
4/6. 加水，没过豆角
5/6. 烧开后煮两分钟，再加面和调料
6/6. 水烧干即可出锅，不用加盐，既能当菜又能当饭
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增强免疫力、改善贫血、养阴补虚等功效；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和五脏、下气、补肾等功效；可与鸡肉、土豆、木耳搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆角焖方便面热量1109 千卡
- 脂肪21.5 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物69.95 克
- 钠1148 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.57 毫克
- 钾374 毫克