| 清凉夏日-蜂蜜豆饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 409克 | 清凉夏日-蜂蜜豆饮热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于读书595分钟消耗的热量...78 | |||||
清凉夏日-蜂蜜豆饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、水（适量）、蜂蜜（适量）
1/4. 锅里里放水放绿豆
2/4. 开后放凉 放蜂蜜 放冰箱冷藏半小时
3/4. 图...
4/4. 夏日解暑佳品
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止渴、清热解毒、降血脂等功效；可与马齿苋、燕麦片、黑木耳搭配；与圣女果、冬虫夏草、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与胡萝卜、黄瓜、雪花梨搭配；与韭菜、生菜、千张相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清凉夏日-蜂蜜豆饮热量773 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物137.6 克
- 钠3.5 毫克
- 钙85 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾815 毫克