牛舌饼的热量和减肥功效

1/18. 将面粉150克、植物油80毫升混合在一起，做成油酥

2/18. 将面粉200克、植物油40毫升、水100毫升混合，做成水油皮

3/18. 将150克面粉上锅蒸15分钟，蒸好的面会结块，用擀面杖擀开。

4/18. 将糖100克、黑芝麻白芝麻共65克、盐5克、花椒面5克、蛋清2个倒入蒸好的面粉中，拌匀，做好馅料备用

5/18. 按照需要的大小将水油皮和油酥分成同等份数，团成圆球形。

6/18. 取一个面团按扁，将油酥包在里面，收口团成圆形。

7/18. 将包好油酥的面团按扁，擀成椭圆形。

8/18. 将椭圆面片从上而下卷起，松弛10分钟。

9/18. 将饧好的面卷竖放。

10/18. 将面卷擀成长条形。

11/18. 将擀好的面团从上而下卷起松弛10分钟。用这种方法完成所以面团。

12/18. 将馅料分成和面团同等的份数。

13/18. 将面卷竖放，上下两端向中间折起。

14/18. 将面团团成圆形，擀圆。

15/18. 将馅料放在面片中间，收口。

16/18. 将包好馅的面团团成椭圆形。

17/18. 将团好的面团擀开呈长椭圆形。