| 脆皮炸鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1660千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 1000克 | 脆皮炸鸡热量/卡路里1660千卡 | |||
 热量1660千卡，相当于写字922分钟消耗的热量...108 | |||||
脆皮炸鸡的做法共7个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（1000克）、五香粉（2勺）、盐（两勺）、料酒（一勺）、姜（一块）、鸡蛋（2个）、淀粉（80克）、白糖（半勺）、花生油（适量）
1/7. 将鸡洗干净，沥干
2/7. 生姜切成末
3/7. 剁好的鸡块放入料酒
4/7. 加入生姜末，盐，白糖，五香粉，腌制30分钟。
5/7. 30分钟后加入淀粉和2个鸡蛋液拌匀，不用加清水。
6/7. 锅里放多一点的油，油温6成热时候下鸡块，炸到鸡块金黄色是就可以捞出了。
7/7. 捞出摆盘就完成了。
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体力、益五脏、增强免疫力等功效；可与松子、薄荷、茼蒿搭配；与鲍鱼、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 脆皮炸鸡热量1660 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克