| 榴莲芝士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 安佳淡奶油 | 克 | 175千卡 | 350千卡 | 2.3克 | 36.4克 |
| 安佳黄油 | 克 | 440千卡 | 733千卡 | 0克 | 80克 |
| 消化饼干 | 克 | 568千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 245克 | 榴莲芝士热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡，相当于空中蹬腿运动412分钟消耗的热量...180 | |||||
榴莲芝士的做法共8个步骤
食材主料/辅料
榴莲肉（300克）、安佳奶油奶酪（400克）、玉米淀粉（15克）、安佳淡奶油（50克）、消化饼干（120克）、安佳黄油（60克）
1/8. 黄油隔水融化，加入擀碎的消化饼干拌匀、倒入模具内压平，放入冰箱冷藏。
2/8. 奶油奶酪隔水软化加入细砂糖、然后用打蛋器打匀、再加入两个蛋黄打匀。
3/8. 加入榴莲肉，打匀。
4/8. 加入淡奶油打匀。
5/8. 最后加入玉米淀粉拌匀。
6/8. 倒入模具，上下火190度烤15分钟、转150度45分钟。
7/8. 烤好之后放凉，放入冰箱冷藏过夜。
8/8. 第二天取出切块即可。
食材功效信息
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、治便秘、治疗便秘等功效；
安佳淡奶油的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
安佳黄油的热量733千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 榴莲芝士热量1235 千卡
- 脂肪134.5 克
- 蛋白质10.5 克
- 碳水化合物158.7 克
- 钠6.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁4 毫克
- 钾8 毫克