| 一碗热汤面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 288克 | 一碗热汤面热量/卡路里674千卡 | |||
 热量674千卡，相当于雪鞋行走84分钟消耗的热量...480 | |||||
一碗热汤面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、鸡蛋（1个）、香菜（少量）、葱花（少量）
1/3. 切适量葱花，锅中倒入少量油，油热后爆香葱花，接着烹入少量酱油，紧接着加入适量水。
2/3. 水沸后下适量挂面，最好用细圆的龙须面。
3/3. 香菜切细小段，面快好时放进汤面里，放入适量盐，即可。
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有补虚损、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与肥牛、百合、小米面搭配；与糖精、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃调中、祛除寒气、促消化等功效；可与羊骨、黄豆、羊肉搭配；与猪肉、火腿、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、抗癌、减肥等功效；
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营养信息
- 一碗热汤面热量674 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物81.73 克
- 钠586.5 毫克
- 钙87.7 毫克
- 铁5.13 毫克
- 钾451 毫克