| 曲奇饼干 原味抹茶巧克力三味热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 136千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋液 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 230克 | 曲奇饼干 原味抹茶巧克力三味热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于上网790分钟消耗的热量...90 | |||||
曲奇饼干 原味抹茶巧克力三味的做法共8个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、糖粉（35克）、蛋液（20克）、低筋面粉（100克）、可可粉（最好不加因为挤的时候太干了）（3克）、抹茶粉（最好不加因为挤的时候太干了）（3克）
1/8. 来个大合照
2/8. 温室软化的黄油加糖粉打发
3/8. 打成这个样子就可以了
4/8. 分三次加入打好的蛋液，继续用电动打蛋器搅拌
5/8. 搅拌好后筛入低筋面粉
6/8. 搅拌至无干粉就可以了（烤箱预热180℃）
7/8. 分成3份，分别加入抹茶粉和可可粉，有一份不用加，不加可可粉和抹茶粉的小可爱们可以直接放入裱花袋
8/8. 挤在烤盘上如果你们的烤盘是不沾的，可以不用垫油纸，但我这个是会粘盘的，所以垫了张油纸，进烤箱啦
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、去酒毒、润肺生津等功效；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有美容护肤、健脑益智、预防癌症等功效；可与桂圆肉、明虾、银鱼搭配；与桔子、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 曲奇饼干 原味抹茶巧克力三味热量1185 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物182.57 克
- 钠173.8 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.86 毫克
- 钾195 毫克