| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 535克 | 雪媚娘热量/卡路里1795千卡 | |||
 热量1795千卡，相当于越野滑雪128分钟消耗的热量...840 | |||||
雪媚娘的做法共13个步骤
食材主料/辅料
糖粉（50克）、芒果（大的一个）、淡奶油（半盒）、奥利奥饼干粉（根据自己口味）、雪媚娘皮（10个）
1/13. 准备的材料
2/13. 芒果切丁，根据皮来决定，皮大就切大一点
3/13. 淡奶油里面加糖粉，大概150ML加了一汤匙的汤粉，根据自己的口味来加
4/13. 用打蛋机打发，可能5分钟左右就能成这样
5/13. 把皮铺在小碗上，放上刚打发好的奶油，口味根据自己放，喜甜多放
6/13. 加上水果，个人喜欢芒果就加芒果了，可以加草莓，要更好看一点
7/13. 每个角都折进去，不用刻意压紧，会压破皮
8/13. 然后倒出来就可以了
9/13. 白白的雪胖子
10/13. 可以放奶油之前放奥利奥饼干碎垫底
11/13. 也可以放外面T_T像不像从煤堆里面滚过一样
12/13. 做好以后放冰箱里面冻4个小时左右就可以吃了~夏天很不错的
13/13. 这一张照的丑，请勿喷，我不太喜欢雪媚娘里面的奶油加水果，吃起味道谈，这张图里面加的是冰淇淋，超市有盒装的，或者买冰淇淋粉来自己做，用汤勺挖一点冰淇淋放在里面(只放冰淇淋或者喜欢水果加水果)。然后同理，抱起来，放在冰箱冷冻层里面。想吃就拿出来吃，和冰棒差不多，但是是能咬着吃的
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、除口臭、去酒毒等功效；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大蒜、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、大便秘结等功效；
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营养信息
- 雪媚娘热量1795 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.52 克
- 碳水化合物115.65 克
- 钠271 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.22 毫克
- 钾396 毫克