| 鸡蛋煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 752克 | 鸡蛋煎饺热量/卡路里1520千卡 | |||
 热量1520千卡，相当于唱歌760分钟消耗的热量...120 | |||||
鸡蛋煎饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3）、饺子（1盘）、黑芝麻（适量）、虾仁（适量）、调料（↓↓）
1/5. 电饼铛刷油放饺子（饺子是熟的）（我用了个八寸的模具没有不用一样）
2/5. 黑芝麻 鸡蛋 花椒面 鸡精搅拌
3/5. 倒入蛋液
4/5. 放虾仁 放鱼丸 熟后出锅
5/5. 成功~~~~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与青椒、辣椒、桂圆肉搭配；与豆浆、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有补血明目、生津通乳、促进骨骼发育等功效；可与香蕉、核桃、杏仁搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、促消化等功效；可与紫菜、龙须菜、荷兰豆搭配；与茶叶、南瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饺热量1520 千卡
- 脂肪61.91 克
- 蛋白质48.86 克
- 碳水化合物57.42 克
- 钠150.3 毫克
- 钙836 毫克
- 铁24.45 毫克
- 钾496 毫克