| 爆炒螺蛳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螺蛳 | 克 | 443千卡 | 59千卡 | 7.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 750克 | 爆炒螺蛳热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡，相当于飙车74分钟消耗的热量...360 | |||||
爆炒螺蛳的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螺蛳（750克）
1/3. 先准备好所有配料，我懒得一个个写就整个上图了
2/3. 锅内放多点油大火把调料爆香放入螺蛳翻炒3/5分钟加入多点料酒然后加点水（我是用啤酒的）煮开5分钟左右就可以勾芡收汁了（勾芡不能太干一定要有汁螺蛳才会比较有味道）
3/3. 最后起锅装盘
食材功效信息
螺蛳的热量59千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含锌；不利含量：胆固醇含量过高；具有利尿、清热、解暑等功效；可与车前子、蒜、白菜搭配；与蛤蜊、牛里脊、香瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒螺蛳热量443 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质7.5 克
- 碳水化合物6 克
- 钠252.6 毫克
- 钙156 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾75 毫克