| 绿豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蔗糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 169克 | 绿豆糕热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于山地车151分钟消耗的热量...498 | |||||
绿豆糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
脱皮绿豆（400克）、黄油（100克）、蔗糖（50克）、麻油（根据个人口味）
1/5. 脱皮绿豆蒸40分钟，按压成绿豆泥
2/5. 做成团，备用
3/5. 模具按压
4/5. 包装
5/5. 装盒。送亲朋好友～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
蔗糖的热量392千卡（每100克）；具有和中益肺、润肺生津、去酒毒等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、防治皮肤炎症、降血压等功效；
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营养信息
- 绿豆糕热量1252 千卡
- 脂肪198 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物100.1 克
- 钠42.8 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾170 毫克