| 粽香咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 咸鸭蛋 | 克 | 213千卡 | 190千卡 | 12.7克 | 12.7克 |
| 总量 | 112克 | 粽香咸鸭蛋热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于林业工作27分钟消耗的热量...480 | |||||
粽香咸鸭蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
粽叶（适量）、咸鸭蛋（适量）
1/5. 将粽叶铺在锅子底部
2/5. 将咸鸭蛋放在粽叶上，加水
3/5. 咸鸭蛋的做饭我在之前的菜谱里发过
4/5. 大火煮开后转小火，慢煮1小时，闷1小时。煮好的咸鸭蛋颜色会比较深，粽叶香十足
5/5. 一刀切开，油超多
食材功效信息
咸鸭蛋的热量190千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有除热、清热美肤、丰肌等功效；与李子、布朗、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 粽香咸鸭蛋热量213 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物6.3 克
- 钠2706.1 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾184 毫克