| 简易麻辣葱油面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 459克 | 简易麻辣葱油面条热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于扫地376分钟消耗的热量...180 | |||||
简易麻辣葱油面条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、韩式辣椒面（酌情添加）、酱油（适量）、香油（适量）、鱼豆腐（适量）
1/3. 烧开水，放入鱼豆腐和面条。
2/3. 煮的同时，调汁。将酱油，香油，辣椒面倒入碗中。切小葱为末。
3/3. 将煮好的面条和鱼豆腐倒入盛有调味汁的碗中，再将葱末放在面条上面。起锅，烧少量油，油热后倒在葱末上，即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、降低胆固醇、促进食欲等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、润肠通便、护发等功效；可与菠菜搭配；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提神醒脑、延长寿命、缓解压力等功效；
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营养信息
- 简易麻辣葱油面条热量1128 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物84.6 克
- 钠6506.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁14.4 毫克
- 钾472 毫克