| 最普通简单的煎蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 174克 | 最普通简单的煎蛋热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于做作业412分钟消耗的热量...108 | |||||
最普通简单的煎蛋的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、酱油（适量）、食用油（适量）、最伟大的平底锅（1个）
1/11. 锅锅锅 我的好小的咧
2/11. 先放油
3/11. 弄均匀 其实可以用刷子刷油上去的
4/11. 放 蛋 ！！
5/11. 卖相不错
6/11. 反过来
7/11. 我油放少了
8/11. 翻来翻去 翻来翻去
9/11. 酱油~ 要关火
10/11. 话说 平底锅做得煎蛋始终没有炒菜锅做得好吃⊙▽⊙
11/11. 真心好吃
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、防细菌感染等功效；可与桂圆、黄豆、北极虾搭配；与地瓜、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、止痒消肿等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、补虚等功效；
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营养信息
- 最普通简单的煎蛋热量742 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质18.16 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠5899 毫克
- 钙122 毫克
- 铁10.35 毫克
- 钾475 毫克