首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
1Y+幼儿四鲜丸子

1Y+幼儿四鲜丸子的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
1Y+幼儿四鲜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾275千卡93千卡18.6克0.8克
牛肉馅125千卡125千卡17.8克2克
胡萝卜39千卡37千卡1克0.2克
西兰花22千卡28千卡1.9克0.4克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
鸡蛋黄157千卡328千卡15.2克28.2克
橄榄油257千卡886千卡0克100克
总量6981Y+幼儿四鲜丸子热量/卡路里1021千卡
乡村舞 热量1021千卡,相当于乡村舞227分钟消耗的热量...270

1Y+幼儿四鲜丸子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(8只)、牛肉馅(100克)、胡萝卜(半根)、西兰花(80克)、淀粉(少许)、鸡蛋黄(1个)、橄榄油(少许)
1Y+幼儿四鲜丸子的做法图解1

1/4. 四样食材依次剁碎

1Y+幼儿四鲜丸子的做法图解2

2/4. 放入少量淀粉,放入蛋黄

1Y+幼儿四鲜丸子的做法图解3

3/4. 顺时针朝一个方向搅拌,这样比较粘稠,开锅就可以煮,我是用那种咖啡勺做丸子,比较方便

1Y+幼儿四鲜丸子的做法图解4

4/4. 出锅了,超级简单,忍不住来一个

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有治疗高血压、降血压、防心肌梗死等功效;可与韭菜花、豆苗、火龙果搭配;与荷兰豆、红枣、橙子相克,同食可能会引起不适;

牛肉馅的热量125千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强免疫力、益气血、化痰熄风等功效;可与草菇、茄子、生姜搭配;与白酒、板栗、鲇鱼相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、增加食欲、解毒生津等功效;可与比目鱼、鳕鱼、草鱼搭配;与辣椒、木瓜、红枣相克,同食可能会引起不适;

西兰花的热量28千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强免疫力、防癌、抗衰老等功效;可与鸡肉、金针菇、鳕鱼搭配;与牛奶相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量364千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益气生津、宽肠胃、大便秘结等功效;

你可能还喜欢

营养信息

  • 1Y+幼儿四鲜丸子热量1021 千卡
  • 脂肪132.3 克
  • 蛋白质54.7 克
  • 碳水化合物110.13 克
  • 291.7 毫克
  • 252 毫克
  • 11.1 毫克
  • 808 毫克

相关知识

扫一扫手机查看