| 荞粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 67克 | 荞粑热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于固定脚踏车36分钟消耗的热量...420 | |||||
荞粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
荞面粉（1小碗）、泡打粉（调料匙半匙）、苏打粉（调料匙1/3匙）、白砂糖（调料匙1匙）
1/3. 把荞面粉和泡打粉、苏打粉、白沙糖放入1个碗加水调成糊状
2/3. 电饼铛预热，上下盘分别刷油，把荞面糊倒入盘摊平，盖上盖子上下加热大约3分钟左右就好了。
3/3. 把煎好的饼切成小块装在盘子里，配上1小碟蜂蜜就可以吃了。
食材功效信息
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、调节胃酸分泌、美容等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、除口臭、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 荞粑热量251 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠27360.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克