| 红糖桃花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 粳米 | 克 | 490千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 总量 | 130克 | 红糖桃花粥热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于空手道60分钟消耗的热量...600 | |||||
红糖桃花粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红糖（30克）、桃花（4克）、粳米（100克）
1/8. 粳米用水泡30分钟；
2/8. 将桃花置于碗中；
3/8. 取花瓣用水稍泡一会；
4/8. 锅中加入桃花、淘洗干净的粳米，先用旺火烧沸，搅拌几下
5/8. 再全部倒入电压力锅内
6/8. 加盖，定时煮粥键；
7/8. 粥成时加入红糖，拌匀；
8/8. 养颜花粥！
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、活血、补虚等功效；可与小米面、小米、姜搭配；与牛肉、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
桃花具有活血、利水、通便等功效；
粳米的热量490千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃病、养胃、润肠通便等功效；可与大葱、梅头肉、红枣搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖桃花粥热量602 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物174.2 克
- 钠50.5 毫克
- 钙179 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾345 毫克