| Q弹肉皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪皮 | 克 | 1436千卡 | 385千卡 | 27.4克 | 28.1克 |
| 总量 | 373克 | Q弹肉皮冻热量/卡路里1436千卡 | |||
 热量1436千卡，相当于种草574分钟消耗的热量...150 | |||||
Q弹肉皮冻的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪皮（适量）、香叶、八角、米酒、葱、姜（适量）
1/7. 市场买好的肉皮，用清水烫一下。捞出去掉肉皮的肥肉，我不喜欢太油腻，所以要刮干净。
2/7. 用镊子拔掉肉皮上的毛。这个步骤虽然有点考验耐心，但是是非常必要的，吃的时候更省心。
3/7. 清理好的肉皮切成细条，把油脂洗干净。
4/7. 肉皮倒入锅里，添适量清水，加一点米酒去腥，葱段、姜片、八角、香叶依个人口味加入，不用放太多。大火烧开，中小火煮。
5/7. 肉皮汤大概煮到40分钟以上，汤汁粘稠了就可以把香料都捞出，倒入容器中，放冰箱凝固一夜。就可以吃啦。
6/7. 切盘开吃
7/7. 可以用蒜泥、辣椒酱、酱油醋，香油，白糖调制沾汁，味道正好。喜爱清淡的酱油醋调匀就OK啦～
食材功效信息
猪皮的热量385千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、活血止血、滋润肌肤等功效；
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营养信息
- Q弹肉皮冻热量1436 千卡
- 脂肪28.1 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克