| 清炒西瓜皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 312克 | 清炒西瓜皮热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡，相当于健美操16分钟消耗的热量...280 | |||||
清炒西瓜皮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西瓜皮（一小半）
1/4. 挖去红瓤，除去绿皮，切成丝备用
2/4. 倒入少许油，油热了后将切成丝的西瓜皮倒入锅中翻炒
3/4. 炒出水后加入盐和少许鸡精，改小火盖上锅盖闷上两三分钟起锅～
4/4. 一盆色香味俱全的清炒西瓜皮就好啦～
食材功效信息
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与绿茶、鳝鱼、胡萝卜搭配；与鲷鱼、羊排、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒西瓜皮热量75 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙3.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾87 毫克