盐城鸡蛋饼的热量和减肥功效

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盐城鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
生粉	克	160千卡	355千卡	0克	0克
总量	45克	盐城鸡蛋饼热量/卡路里160千卡
热量160千卡，相当于迪斯科36分钟消耗的热量...270

盐城鸡蛋饼的做法共1个步骤

食材主料/辅料

四颗鸡蛋（适量）、生粉（适量）、盐适量（适量）、葱花（适量）、黄瓜半根（适量）

1/1. 在碗里打入四颗鸡蛋，加入三勺生粉。拌匀后放入葱花和盐。
2.把火腿肠和黄瓜分别切成条，将火腿肠先放入油锅炸好盛起来。
3.关键部分咯！把刚刚炸火腿肠的锅不要洗，再少许加些油，预热，把碗里的鸡蛋沿锅边开始往锅里倒，轻轻晃动锅。
4.用铲子翻翻四周，关火，给蛋翻身啦。
5.翻过身的鸡蛋已经熟咯，把炸好的火腿肠和切好的黄瓜铺在蛋饼上。包裹，盛盘。
切成四段，如图。