| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白吐司 | 克 | 124千卡 | 247千卡 | 8.8克 | 3.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 155克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里631千卡 | |||
 热量631千卡，相当于打扫166分钟消耗的热量...228 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白吐司（1个）、蜂蜜（少许）、黄油（30克）、香草味冰激凌（20克）、水果（少许）
1/2. 用面包机做一个白吐司，去盖，用小刀把面包掏空并切成正方形小块，在每个正方形小块的每一面涂上事先溶解好的蜂蜜黄油混合液，并把涂好的面包小方块塞回面包盒中
2/2. 预热烤箱，上下火180度，中层15分钟，烤至表面金黄，在面包上放上冰激凌或者水果或者酸奶
食材功效信息
白吐司的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、保护肝脏等功效；可与桑葚、梨、牛奶搭配；与螃蟹、腐竹、洋葱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蜂蜜厚多士热量631 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物123.8 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克