| 开启夏天模式――水果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白凉粉 | 克 | 7千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 20克 | 开启夏天模式――水果果冻热量/卡路里7千卡 | |||
 热量7千卡，相当于打鼓2分钟消耗的热量...240 | |||||
开启夏天模式――水果果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各种水果（适量）、白凉粉（20克）、沸水（500毫升）
1/4. 准备好水果。
2/4. 20g的白凉粉加入沸水，搅匀，放在锅中隔水加热放入少许白砂糖，5分钟即可
3/4. 当液体变为温时，加入水果，放凉，放入冰箱
4/4. 最后可以配上酸奶，finish！
食材功效信息
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 开启夏天模式――水果果冻热量7 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克