| 锅贴饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 486克 | 锅贴饺子热量/卡路里1230千卡 | |||
 热量1230千卡，相当于拖地板351分钟消耗的热量...210 | |||||
锅贴饺子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蔬菜馅（1碗）、饺子皮（1斤）、食用油（适量）
1/10. 做好的蔬菜馅
2/10. 买的饺子皮
3/10. 把馅放在皮上
4/10. 两边捏起来，全部包好
5/10. 平底锅抹少许油，烧热
6/10. 放入饺子，略煎片刻
7/10. 在锅中加适量水
8/10. 盖上盖子，将饺子焖熟
9/10. 水烧干后，揭盖，离火
10/10. 底部煎成金黄，即可
食材功效信息
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、益精气、养胃等功效；
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营养信息
- 锅贴饺子热量1230 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.4 克
- 碳水化合物50.7 克
- 钠428 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克