| 可可曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋液 | 克 | 43千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 30克 | 可可曲奇热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于换床单17分钟消耗的热量...150 | |||||
可可曲奇的做法共9个步骤
食材主料/辅料
蛋液（30克）、低粉（75克）、可可粉（25克）、黄油（60克）、白糖（50克）
1/9. 黄油室温软化加糖拌匀
2/9. 用打蛋器略微打发
3/9. 分次加入蛋液
4/9. 继续打匀
5/9. 将低粉和可可粉拌匀
6/9. 然后筛入
7/9. 用刮刀将面糊拌匀，烤箱预热
8/9. 将面糊装入裱花袋
9/9. 在铺有油纸的烤盘中挤出形状，上下火，170度烤10分钟左右即可
食材功效信息
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防癌症、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与青椒、圆生菜、百合搭配；与鹅蛋、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可可曲奇热量43 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠131.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克