| 红烧鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | 17.6克 | 4.099999克 |
| 总量 | 790克 | 红烧鲤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡，相当于登山摩托101分钟消耗的热量...510 | |||||
红烧鲤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲤鱼（一条）
1/1. 清洗干净2.备好葱姜蒜大料红辣椒面酱酱油料酒适量3.鲤鱼滚面油煎，煎黄后将备好的作料喷锅浇在鱼上，盖锅片刻后放水和鱼一平即可4.放入备好的芥菜丝和适量的盐开锅后小火慢熬，直至汤汁被鱼吸收的差不多即可，熬鱼过程中注意是不是用铲子动一下避免干锅烧糊，5.最后出锅盛入盘子中，可以配点颜色的蔬菜配色一下
食材功效信息
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消水肿、止嗽下气、明目等功效；可与豆腐、米醋、冬瓜搭配；与鸡腿、南瓜、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鲤鱼热量861 千卡
- 脂肪4.099999 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物0.5 克
- 钠53.7 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1 毫克
- 钾334 毫克